加圧シャツが効果なしって本当！？消費者庁からも注意された理由とは？

加圧シャツには良い効果もたくさんある

まず、加圧シャツを着ていても何の効果も得られないかというと、そんなことはありません。

加圧シャツは着ているだけで筋肉を刺激してくれるので代謝がよくなるほか背筋の矯正にも役立つのは確かです。

また、着用している間は肌にピッタリくっついて体に圧力をかけてくれるので、シルエットが引き締まってみえるのも嬉しい効果の1つでしょう。

加圧シャツを着て筋トレや運動をすれば効果も出やすくなるため、身体を鍛えようとしている人や普段から運動している人からも、筋トレのサポートアイテムとして重宝されているのです。

誇張しすぎたうたい文句が問題に

加圧シャツに効果があるにも関わらず、「加圧シャツには効果がない」「嘘くさい」などと言われている理由は、主に一部の商品の宣伝の仕方にあります。

企業によっては加圧シャツを「着ているだけで腹筋が割れる」「着れば理想の体型に」など、着用するだけで筋肉質になるかのようなうたい文句で販売しているのです。

加圧シャツには筋トレをサポートする効果はありますが、さすがに着ているだけで腹筋が割れたりボクサーのような体型になることはできません。

そのため、「説明された効果と違う」「着ていても全然筋肉質にならない！」と感じる人も多く、加圧シャツには効果がないと主張する人が増えたのです。

消費者庁からストップをかけられた商品も

過度なうたい文句で宣伝している加圧シャツの中には消費者庁から注意された物もあります。

景品表示法違反にあたるとして再発防止命令を出されたのは対象商品は15点で、それらを販売していた9社は自社のウェブサイトや楽天市場にて「着るだけで1時間で腹筋200回分の効果」「1週間でマイナス5キロ」などと表示して販売していたのです。

このように、科学的根拠がないにも関わらず着るだけで筋肉が付くと販売されている商品もあるため、購入時には本当に安心して購入できるものかしっかり吟味するようにしましょう。

また、数回着ただけでのびてしまうような粗悪な商品もあるので、あまりにも価格が安いシャツにも注意することをおすすめします。

加圧シャツを着て運動する

加圧シャツは猫背の修正や代謝を良くする効果もあるため、普通のシャツを着ている時よりは身体は痩せやすくなるものの、着用して運動をしてこそ効果を発揮します。

身体を本格的に鍛えたいなら加圧シャツを着るだけでなく、着用時に運動も行うようにしましょう。

加圧シャツを着れば通常の状態で筋トレをするよりも負荷がかかるので、効果アップも望めます。

筋肉を付けたいけどバーベルやダンベルの重量を上げたりハードな運動をするのはまだキツイ、という方は普段のトレーニング時に加圧シャツに着替えるだけでも効率アップが期待できるでしょう。

加圧シャツの使用頻度を増やす

本格的な加圧シャツを購入しても着用するのが1ヶ月に数回では効果は表れにくいです。

加圧シャツは前述した通り着ているだけでも姿勢の矯正や代謝の促進になるため、トレーニングをしている時間がない方は通勤時や外出する時に服の下に着用するのもおすすめです。

スーツや仕事着の下に着用して日中に業務を行い、帰りにそのままジムに行くのもありでしょう。

筋肉に負荷をかけながらトレーニングができるので、時間がなければ短時間の運動でもOKです。

筋トレや運動にたくさん時間を割けないようなら、1日10～20分でもいいので加圧シャツを着て体を動かす習慣を付けると徐々に効果が現れてくるでしょう。

良質な加圧シャツを身に着ける

今は様々な加圧シャツが販売されていますが、中には一度着用して運動しただけで破けてしまったり、すぐに伸びてしまって加圧効果が得られない物もあります。

類似品や粗悪品も多く出回っているので、加圧シャツを購入する際は公式サイトから注文した方が安心でしょう。

また、筋トレや痩せることを目的に購入するなら、スパンデックス繊維が豊富に使用されている良質な加圧シャツがおすすめです。

スパンデックス繊維は競泳水着などに使用されている素材で、高い耐久性や体へのフィット性を実現するため加圧効果を得やすいうえに、長持ちするのが特徴となっています。

当サイトではスパンデックス繊維を使用した本格的な加圧シャツの紹介もしているので是非参考にしてみてください。